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搜索結果： 修心
5 條結果
文章修心2026-05-19
放下別人的要求，回到自己的真實需要
放下別人的要求，不是逃避責任，而是停止把外界期待誤認為自己的願望。
CultivationBuddhismMysticism
文章修心2025-08-21
什麼是我執？如何簡單有效地破除我執
從佛教的我執概念出發，理解自我中心的形成，並學習更簡單有效的破執方法。
CultivationBuddhismMysticism
文章修心2025-08-21
修行中最重要的準備工作：將時間和精力先放到自己身上
把注意力從無效爭論、信息焦慮和情緒消耗中收回來，先照顧身體、穩定情緒，再逐步改變自己的認知與行動。
CultivationBuddhismMysticism
文章修心2025-08-21
解決當下心理問題的方法：先靜下來，再動起來
從 ABC 模型出發，先調整認知，再通過呼吸、音樂、專注和運動排解情緒。
CultivationBuddhismMysticism
文章修心2025-03-01
什麼是清明夢？在夢中醒來的意識練習
清明夢是指人在夢中知道自己正在做夢，也是一種觀察意識、情緒與自我的特殊經驗。
CultivationLucid DreamingMysticism內觀