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修心読了時間 11 分
修行における最も重要な準備：時間と精力をまず自分自身に向ける
無意味な争い、情報不安、感情的な消耗から注意を取り戻し、まず身体をケアし、感情を安定させてから、認知と行動を少しずつ変えていくことです。
修行仏教神秘主義
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カテゴリ
修心
修心と内観のノート。自分自身へ戻ること、我執をゆるめること、心身を安定させること、感情を整える日常的な方法を整理します。
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修心読了時間 10 分
明晰夢は何か：夢の中で目覚める意識の練習
明晰夢とは、夢の中で自分が夢を見ていることを知ることであり、意識・感情・自己を観察する特殊な経験でもある。
修養ルシッドドリーミング神秘主義内観心理的成長
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修心読了時間 7 分
他人の要求を手放し、自分の本当の必要へ戻る
他人の要求を手放すことは責任逃れではない。外界の期待を自分の願望だと勘違いしないことだ。
修行仏教神秘主義
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修心読了時間 16 分
当下の心理的な問題を解決する方法：まず静まり、次に動く
ABCモデルを出発点として、まず認知を整え、次に呼吸、音楽、集中、運動で感情を解消する。
修行仏教神秘主義
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修心読了時間 11 分
何が我執か？いかにして簡単で効果的に我執を断つか
仏教の我執概念から出発し、自己中心的傾向の形成を理解し、より簡単で効果的に我執を断つ方法を学ぶ。
修行仏教神秘主義
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