Danh mục

Cultivation

Ghi chép chiêm nghiệm về việc quay về với chính mình, buông bỏ chấp ngã, định tâm dưỡng thân và điều phục cảm xúc qua thực hành hàng ngày.

Chủ đề cốt lõi

Chuyên mục lân cận

Ghim

Cultivation21/8/2025Thời gian đọc 11 phút

修行中最重要的准备工作：将时间和精力先放到自己身上

把注意力从无效争论、信息焦虑和情绪消耗中收回来，先照顾身体、稳定情绪，再逐步改变自己的认知与行动。

CultivationBuddhismMysticism

Đọc tiếp →

Ghim

Cultivation1/3/2025Thời gian đọc 10 phút

清明梦是指人在梦中知道自己正在做梦，也是一种观察意识、情绪与自我的特殊经验。

CultivationLucid DreamingMysticism内观心理成长

Đọc tiếp →

Cultivation19/5/2026Thời gian đọc 7 phút

放下别人的要求，不是逃避责任，而是停止把外界期待误认为自己的愿望。

CultivationBuddhismMysticism

Đọc tiếp →

Cultivation21/8/2025Thời gian đọc 16 phút

从 ABC 模型出发，先调整认知，再通过呼吸、音乐、专注和运动排解情绪。

CultivationBuddhismMysticism

Đọc tiếp →

Cultivation21/8/2025Thời gian đọc 11 phút

从佛教的我执概念出发，理解自我中心的形成，并学习更简单有效的破执方法。

CultivationBuddhismMysticism

Đọc tiếp →